Cola del Zorro es una subida de 2,1 kilómetros (1.ª categoría). Cola del Zorro alcanza los 1942 m de altitud. Se encuentra en Perímetro Urbano Medellín, Antioquia, Colombia. La pendiente media es del 14,1% con un máximo del 22,6%. La subida acumula 289 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida es extremadamente exigente. Una pendiente media del 14 % en 2,1 km es muy dura, y el tramo central (KM 1,0-1,5 al 18 %) es el punto álgido de la dificultad. La distancia corta no debe hacer olvidar la intensidad del esfuerzo, con un desnivel considerable de 289 m.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida moderada: Resista la tentación de salir demasiado fuerte en los primeros 500 m (13 %). Guarde fuerzas para el tramo del 18 %.
2. Concéntrese en el KM 1,0-1,5: Utilice un desarrollo muy suave y un ritmo regular para superar este muro. Es la clave de la subida.
3. Aproveche la parte final más "llevadera": El último tramo al 10 % (KM 1,5-2,0) le permite reactivar un poco el ritmo y recuperarse antes de la cima.
2,1 km • 289 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
