Las Palmas es una subida de 15,6 kilómetros (categoría especial). Las Palmas alcanza los 2519 m de altitud. Se encuentra en Perímetro Urbano Medellín, Antioquia, Colombia. La pendiente media es del 7,1% con un máximo del 17,6%. La subida acumula 1101 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial de 15,6 km presenta una dificultad sostenida por su pendiente media elevada (7,1 %) y su desnivel considerable (1101 m). La dificultad se acentúa con una sucesión de tramos al 8-9 % (km 3-4, 7-9, 10-11, 13-14), que exigen un esfuerzo constante, sobre todo en la segunda mitad.
Consejos para el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Anticípate a los tramos duros (como el km 10-11 al 9 %) y modera el ritmo en las partes más "suaves" (4-5 %) para guardar fuerzas.
2. Reparto mental: Divide la subida en tramos y concéntrate en los sectores clave (km 7-9 y 13-14) para mantener la atención en los porcentajes más exigentes.
3. Recuperación activa: Aprovecha los tramos cortos al 4-6 % (como el km 5-6 o 9-10) para aflojar un poco la presión sobre los pedales sin bajar la cadencia y recuperarte en parte.
15,6 km • 1101 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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