Finca San Antonio es una subida de 10,6 kilómetros (categoría especial). Finca San Antonio alcanza los 1311 m de altitud. Se encuentra en n/a, La Libertad, El Salvador. La pendiente media es del 10,6% con un máximo del 20,6%. La subida acumula 1123 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene un perfil exigente, con una pendiente media del 11 % en 10,6 km. La clave está en la irregularidad de los porcentajes: tres tramos muy duros (16 %, 15 % y 14 %) se alternan con partes casi llanas (1 % y 0 %) y un corto descenso (-1 %), lo que rompe el ritmo.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Gestiona el ritmo por tramos: Anticipa los tres kilómetros más duros (KM 3-5 y KM 7-8). Rueda a un ritmo moderado en las partes llanas (KM 1-2 y KM 5-6) para recuperar antes de esos tramos clave.
2. Mantén una cadencia regular: Usa un desarrollo adecuado para conservar una cadencia de pedaleo estable en las rampas severas, evitando los tirones que provocan fatiga muscular prematura.
3. Prepara el final: La última parte (KM 9-10,6) sigue siendo empinada (12 % y luego 7 %). Guarda fuerzas para esa última subida, después del respiro del KM 8-9 en ligera bajada.
10,6 km • 1123 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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