Alto de Mondoñedo es una subida de 27,7 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 2773 m de altitud. Se encuentra en La Gran Vía, Cundinamarca, Colombia. La pendiente media es del 7,1% con un máximo del 22,5%. La subida acumula 1971 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial suma 27,7 km para 1971 m de desnivel positivo, con una pendiente media del 7,1 %. La dificultad está sobre todo en la longitud y en la regularidad del esfuerzo, ya que la mayoría de los kilómetros se sitúan entre el 6 y el 8 %. Los tramos más exigentes son el km 6-7 al 14 %, el km 8-9 al 11 % y el final del km 27-27,7 al 12 %, mientras que los km 9-11, 20-21 y 26-27 ofrecen respiros al 1-2 %.
Consejos para el esfuerzo:
1. Controlar la salida. El km 0-1 ya marca un 11 %, así que hay que encontrar desde el principio un ritmo sostenible sin reventarse antes del largo tramo regular.
2. Recuperar en los llanos. Aprovecha los km 9-11 y 20-21, con solo un 2 %, para recuperar el aliento, beber y comer algo.
3. Reservar fuerzas para el final. Después del km 26-27, casi llano al 1 %, los últimos 700 metros suben al 12 % y exigen una última reserva de fuerza.
27,7 km • 1971 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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