Alto de Mondoñedo es una subida de 27,2 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 2771 m de altitud. Se encuentra en La Gran Vía, Cundinamarca, Colombia. La pendiente media es del 6,7% con un máximo del 22,3%. La subida acumula 1829 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Alto de Mondoñedo desde Tena es una subida de categoría especial de 27,2 km con 1829 m de desnivel positivo y una pendiente media del 6,7 %. El comienzo ya es exigente, con un 8 % seguido de un 7 % durante los dos primeros kilómetros, y el tramo del km 6,0 al km 7,0, con un 13 %, es la sección más dura. La mayoría de los kilómetros tienen entre un 5 % y un 8 %, y los pocos tramos llanos (km 3,0-4,0 y km 9,0-10,0, con un 1 %) apenas dan un respiro muy breve. El tramo final, con un 18 % en los últimos 171 metros (km 27,0-27,2), termina de convertir este puerto en una prueba de resistencia y de gestión.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica el esfuerzo desde el principio Si sales demasiado fuerte en el km 0,0-1,0, con un 8 %, puedes pagarlo muy caro al llegar al 13 % del km 6,0-7,0.
2. Aprovecha los tramos llanos En el km 3,0-4,0 y en el km 9,0-10,0, con un 1 %, mantente sentado, sube un poco de desarrollo con suavidad y bebe agua para recuperarte.
3. Prepara el final Lleva un desarrollo suficientemente blando para el km 27,0-27,2, con un 18 %, y mantente sentado para no perder tracción.
27,2 km • 1829 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
Otras subidas a Alto de Mondoñedo