Alto Mondoñedo es una subida de 3,8 kilómetros (2.ª categoría). Alto Mondoñedo alcanza los 2751 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, Colombia. La pendiente media es del 5,2% con un máximo del 15%. La subida acumula 197 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 2.ª categoría tiene un perfil irregular. La dificultad principal está en el último kilómetro, con un tramo severo al 10 % durante 500 m tras una rampa del 6 %. Los primeros kilómetros son moderados, con un único tramo significativo al 8 % entre los km 1,0 y 1,5. La parte final es llana (0 %).
Consejos para el esfuerzo:
1. Gestionar los cambios de pendiente: Evita gastar de más en los tramos fáciles (2-4 %) para guardar fuerzas para el repecho del 8 % y, sobre todo, para el final al 10 %.
2. Anticipar el final: Afronta el tramo de 3,0 a 3,5 km (10 %) con reservas. Es el más empinado y llega al final de la subida.
3. Recuperación activa: Aprovecha los tramos menos empinados (km 0,5-1,0 y 1,5-2,0) para recuperar un ritmo de respiración estable antes de los tramos duros.
3,8 km • 197 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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