Alto de Tepecoyo es una subida de 7,2 kilómetros (categoría especial). Alto de Tepecoyo alcanza los 1230 m de altitud. Se encuentra en Canton y Crio. Chilata, Sonsonate, El Salvador. La pendiente media es del 9,5% con un máximo del 19,6%. La subida acumula 689 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial tiene 7,2 km y 689 m de desnivel positivo, con una pendiente media del 9,5 %. La dificultad está en dos tramos muy duros, el KM 4,0-4,5 al 20 % y el KM 6,0-6,5 al 18 %, que llegan después de un largo tramo entre el 9 % y el 12 % (KM 1,5-4,0). El KM 5,0-5,5, prácticamente llano al 1 %, da un breve respiro antes del segundo muro, y el KM 7,0-7,2 al 0 % permite terminar sin aflojar.
Consejos para el esfuerzo:
1. Guardad fuerzas en la parte inicial. Los KM 0,0-0,5 al 7 % y KM 0,5-1,0 al 5 % hay que afrontarlos con un ritmo regular para llegar con fuerzas a lo que viene.
2. Anticipad el muro del KM 4,0-4,5. Cambiad a un desarrollo más suave antes del tramo al 20 %, seguid sentados en el sillín y mantened una cadencia estable en lugar de empujar los pedales.
3. Aprovechad el KM 5,0-5,5 para recuperar. Este tramo casi llano es ideal para beber, comer algo y reactivar las piernas antes de atacar el KM 6,0-6,5 al 18 %.
7,2 km • 689 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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En un radio de 20 km