Marola est une ascension de 4.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zugliano, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 241 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre entre 2.5 et 3.0, avec une pente sévère de 11%. Le reste de la montée alterne des sections modérées (3-5%) et plus raides (7%), nécessitant une gestion attentive de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gérez votre allure dans les premiers kilomètres pour aborder la portion de 11% avec des réserves. C'est le point décisif de l'ascension.
2. Récupérez dans les faux-plats : Profitez des sections à 3% et 4% (KM 0.5-1.0, 2.0-2.5, 3.0-3.5) pour relâcher légèrement la pression et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Maintenez un rythme constant : Évitez les à-coups. Utilisez un braquet qui vous permet de garder une cadence régulière, surtout dans les deux premiers kilomètres pour ne pas brûler vos ressources prématurément.
4.2 km • 241 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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