Monteombraro est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zocca, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 422 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.1%) et de la succession de quatre tronçons à pente très raide (≥11%), notamment entre les kilomètres 0.5-1.5 et 2.0-3.0. La relative accalmie au KM 1.5-2.0 (6%) est trop brève pour offrir un vrai répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surcharger les premiers pourcentages "doubles" (12%, 11%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Utilisez les sections à 6% et 8% : Profitez du KM 1.5-2.0 et du KM 3.5-4.0 pour retrouver un braquet plus souple et abaisser votre fréquence cardiaque avant les prochaines difficultés.
3. Anticipez la fin : La dernière partie (KM 4.0-4.5 à 9%) reste pentue, préservez des ressources pour la conclure efficacement.
4.7 km • 422 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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