Samona est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gainazzo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 388 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.5% sur 6 km est exigeante. La répartition montre une relative homogénéité, avec des pentes variant principalement entre 6% et 8% sur les 5 premiers kilomètres, avant un final plus "accueillant" à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (0.5-2.0) présentent les pourcentages les plus raides (8%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller".
2. Cherchez la régularité : La pente étant assez constante, trouvez un braquet et une cadence que vous pouvez maintenir sur la durée, sans réagir excessivement aux légères variations.
3. Profitez du final : Les deux derniers kilomètres à 5% offrent un répit relatif. Utilisez-les pour accélérer légèrement et terminer fort si vous en avez la force.
6.0 km • 388 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km