Ciano est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ciano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 268 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.9% est élevée, mais c'est la succession de quatre tronçons à 9% ou 10% entre le kilomètre 0.5 et 3.0 qui constitue le cœur de la difficulté. La fin légèrement plus douce (6%) n'offre qu'un répit très court avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : La première partie (5%) est la plus facile. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans vous surestimer avant les sections sévères.
2. Anticipez le mur central : De 2.0 à 3.0 km, la pente est constante à 10%. Gérez votre allure dès le premier tronçon à 9% (0.5-1.0 km) pour aborder cette partie cruciale avec des ressources.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente redescend à 6% sur les 400 derniers mètres. Si votre effort est bien géré, vous pourrez y accélérer légèrement.
3.4 km • 268 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km