Valico Pieve di Zignago est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Zignago, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 203 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Son profil irrégulier est le principal défi : un départ raide (8%) est suivi d'une section plus douce, avant deux séquences plus exigeantes aux alentours du 2ème km (7%) et en finale (7% sur les 300 derniers mètres). La pente moyenne de 5.4% sur 3.8 km reste accessible.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à la tentation de surpuissancer dans les 500 premiers mètres à 8%. Calmez votre effort pour aborder la section à 4% qui suit en récupération.
2. Anticipez les deux pics : Gardez des réserves pour le secteur à 7% vers 2.0-2.5 km et surtout pour la finale à 7%. Évitez les accélérations brusques dans la partie à 3% (2.5-3.0 km) pour être frais sur la fin.
3. Rythme régulier : Cherchez une cadence stable sur les longs tronçons à 5% (KM 1.0-2.0 et 3.0-3.5) pour maintenir une puissance constante et économiser vos forces.
3.8 km • 203 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico Pieve di Zignago
Rayon de 20 km