Scandole est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Welsberg-Taisten - Monguelfo-Tesido, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 409 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés, avec des pentes irrégulières et même deux courtes descentes. La difficulté réelle se concentre entre les kilomètres 4.0 et 6.0, où la pente moyenne dépasse 10% sur près de 2 km, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Ne vous laissez pas tromper par le début. Utilisez les premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans forcer, afin d'aborder la partie difficile avec des réserves.
2. Anticiper le mur central : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'arrivée des pentes à 11% vers le km 4. Baissez un braquet à l'avance et concentrez-vous sur une cadence stable pour traverser cette section exigeante sans exploser.
3. Profiter du répit final : Le kilomètre à 1% de pente après le km 6.0 offre un bref répit. Utilisez-le pour récupérer partiellement et relâcher la pression avant le dernier effort sur les 500 mètres finaux à 7%.
7.1 km • 409 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km