Belcolle est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Niederdorf - Villabassa, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant et contrasté. La difficulté principale réside dans la section centrale, entre le kilomètre 1.5 et 3.5, où les pentes atteignent 11% à deux reprises. Ces 2 km très raides (pente moyenne d'environ 10%) constituent le cœur de l'effort, après un début relativement doux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Les premiers kilomètres (0-5% de pente) sont trompeurs. Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous surestimer, afin d'aborder la partie difficile avec des ressources.
2. Anticiper les deux secteurs à 11% : Mentalement et physiquement, préparez-vous à réduire votre braquet et à maintenir une cadence élevée sur les portions les plus pentues (KM 1.5-2.0 et 3.0-3.5) pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Profiter du répit final : Le dernier demi-kilomètre à 5% offre un soulagement bienvenu. C'est le moment de relancer l'allure si vous avez bien géré l'effort sur les pentes sévères.
4.5 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km