Kozlov est une ascension de 7.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Výkleky, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (jusqu'au KM 4.5) est relativement douce avec des pentes modérées, voire une courte descente. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, culminant avec deux kilomètres à 8% entre les KM 5.5 et 6.5. L'effort est donc progressif mais exigeant en finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres peu pentus pour économiser vos forces en vue des sections difficiles de la fin.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente à partir du KM 5.0. Évitez de "casser" votre rythme sur les deux séquences à 8%.
3. Seuil de l'effort : La pente moyenne de 4.5% permet un rythme régulier, mais maintenez une réserve de puissance pour franchir les passages à 6-8% sans surrégime.
7.7 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km