Monte la Garita est une ascension de 8.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Viveda, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-4) est irrégulière avec une séquence descendante significative (KM 3-4). La difficulté réelle se concentre sur les 3 derniers kilomètres, avec des pentes soutenues à 9% qui représentent le véritable défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Ne pas se laisser piéger par les pentes légères du début. Utilisez les sections descendantes (KM 3-4) pour récupérer activement avant la seconde partie plus exigeante.
2. Anticiper le final : Réservez des forces pour les derniers 3 km. Abordez la pente de 9% (KM 7.5-8.5) avec un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe.
8.8 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Monte la Garita