Mercadal est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Reocín, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur une section centrale exigeante (KM 1.5 à 2.5) avec des pentes de 8% et 9%, suivie d'un répit trompeur (KM 3.0-3.5 à 1%) avant un final raide à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas surprendre par la séquence 8%-9% au milieu de l'ascension. Évitez de "casser" votre effort dans ces 1000m les plus pentus.
2. Profiter du répit pour récupérer : La section à 1% après le KM 3.0 est une opportunité cruciale pour baisser légèrement l'intensité, respirer et préparer le final.
3. Anticiper le final raide : Abordez les derniers 400m à 9% avec des forces préservées. Une légère accélération avant cette dernière bosse peut être payante.
3.9 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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