Alto Cildad est une ascension de 5.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Reocín, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.6% est douce, mais le profil est irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 4.0 et 4.5 avec 6% de pente, précédée et suivie de parties plus roulantes (3-4%). La fin (KM 5.5-5.6) est totalement plate.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Anticipez l'accélération de la pente au KM 4.0 en conservant des forces.
2. Profiter des récupérations : Les tronçons à 3% (KM 2.5-3.5 et 5.0-5.5) sont des opportunités pour relâcher légèrement l'effort et récupérer avant les sections plus raides.
3. Sprint final : La dernière centaine de mètres étant plate, préparez-vous à augmenter le braquet pour un éventuel sprint.
5.6 km • 202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto Cildad