Collado del Hospital est une ascension de 9.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Villar del Pedroso, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 405 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 4.2% sur 9.6 km est régulière, sans section extrême. La difficulté réside dans sa longueur et l'absence de répit significatif, avec une majorité de tronçons entre 4% et 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté à une pente de 4-5%. Évitez les à-coups, surtout dans les courtes sections à 3% qui ne permettent pas une récupération complète.
2. Gestion mentale : Segmentez l'ascension par tronçons de 500m. La pente variant peu, concentrez-vous sur le maintien de votre cadence plutôt que sur les changements de relief.
3. Effort modulé : Profitez des deux courtes portions à 3% (KM 2.0-2.5 et 6.5-7.0) pour relâcher légèrement la pression sur les pédales sans pour autant interrompre votre effort.
9.6 km • 405 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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