Collado del Mazo est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cañamero, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 437 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur ses 7 km. La pente moyenne de 6.2% est constante, avec peu de répit. La difficulté augmente nettement en fin de parcours, avec les trois derniers demi-kilomètres à 7%, ce qui en fait une montée exigeante mentalement et physiquement.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable adapté à une pente de 6-7%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres pour économiser vos ressources.
2. Anticipez la fin : Gardez une réserve d'effort pour les 1.5 km finals, qui sont les plus pentus (7%). La légère accalmie entre le KM 4.5 et 5.5 (4-5%) est idéale pour récupérer avant ce final difficile.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en tronçons. La régularité des pentes permet de se concentrer sur des segments de 500m plutôt que sur la longueur totale.
7.0 km • 437 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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