Las Eruelas est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Villanueva del Arzobispo, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 296 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est constante, mais le profil est plus exigeant sur les premiers et derniers kilomètres avec des séquences à 6%. L'absence de pente très raide en fait une montée régulière, où le principal défi est de maintenir un rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Les 500 premiers mètres à 6% demandent de caler son allure dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Rythme régulier : La majorité de l'ascension (KM 1.5 à 4.5) ayant une pente stable de 5-6%, trouvez et maintenez une cadence constante.
3. Anticiper la fin : Les derniers 900m à 4% permettent de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
5.9 km • 296 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
