Alto de Encajacabras est une ascension de 14.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santo Tomé, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 660 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur les kilomètres 8 à 10 (pente à 8%) et 12 à 14 (pente à 6-7%), après une première partie globalement modérée. Le kilomètre le plus plat (1% au KM 4.0-5.0) offre un bref répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers pourcentages. Gardez des réserves pour les deux séquences difficiles en fin de montée.
2. Profitez des secteurs doux : Utilisez les portions à 1-3% (KM 1-3, 4-7, 10-11) pour récupérer en relâchant légèrement la puissance sans perdre de tempo.
3. Anticipez les deux "murs" : Abordez les deux séries de pentes à 8% et le final à 6-7% en étant mentalement préparé et en ayant géré votre braquet.
14.1 km • 660 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Encajacabras