Cerro de la Atalayuela est une ascension de 5.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Beas de Segura, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 5.9 km est trompeuse : le profil est majoritairement composé de sections à 6-7%, avec seulement trois courtes parties à 4-5% (KM 3.5-4.0, KM 4.5-5.0, KM 5.5-5.9) qui offrent de brefs répis.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme soutenu mais constant sur les nombreux tronçons à 7%. Évitez les à-coups.
2. Anticipez les répis : Utilisez les trois sections à pente plus douce (autour des KM 3.5, 4.5 et 5.5) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en segments basés sur les changements de pente pour maintenir votre concentration sur des objectifs courts.
5.9 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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