La LLacuna est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vilallonga / Villalonga, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue dès le premier kilomètre. Après une entrée douce (3% sur 500m), la pente passe et se maintient autour de 9% sur plus de 3 km, avec un passage le plus raide à 11% entre 2.5 et 3.0 km. La longueur (4.4 km) combinée à une pente moyenne élevée (8.3%) en fait un challenge exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des premiers 500m à 3% pour trouver votre rythme sans vous laisser emporter par l'enthousiasme. L'effort principal commence après.
2. Anticiper le pic à 11% : Le secteur le plus dur arrive après 2.5 km. Gardez des réserves pour cette portion et utilisez le léger répit à 7% qui suit (KM 3.0-3.5) pour récupérer.
3. Maintenir un rythme constant : La majorité de l'ascension étant à 9%, trouvez une cadence et un braquet que vous pouvez tenir sans à-coups. La régularité est la clé.
4.4 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km