Pian del Pozzo est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Vigolzone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 311 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante. Le défi principal réside dans son début très raide, avec près de 130m de dénivelé sur le premier kilomètre à plus de 8%. La pente se régularise ensuite autour de 5-6%, avec deux courtes sections de répit aux alentours des KM 1.5 et 4.0 (2-3%) qui permettent de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 11% initiaux. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'acidose lactique prématurée.
2. Utilisez les répit : Profitez des sections à faible pente (KM 1.5-2.0 et KM 4.0-4.5) pour relâcher légèrement l'effort, changer de braquet et récupérer avant les portions plus soutenues.
3. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, cherchez un tempo constant sur les longueurs à 5-6%, qui constituent l'essentiel de l'ascension.
5.5 km • 311 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Pian del Pozzo