Chiulano est une ascension de 4.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Vigolzone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs raides : le départ (9%), le kilomètre central (8-10%) et une portion à 7% vers 3.0-3.5 km. Les parties à 3% (KM 1.0-2.0) et la fin plus douce (4-5%) offrent des moments de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les 9% initiaux pour préserver vos muscles pour les sections à 10%.
2. Récupération active : Profitez des deux kilomètres à 3% (entre 1.0 et 2.0 km) pour retrouver un rythme cardiaque plus bas et vous réalimenter.
3. Effort concentré : Anticipez la séquence exigeante de 8% à 10% (KM 2.0-3.0) en abordant le KM 2.0 avec des réserves.
4.4 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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