Le Coli est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vestenanova, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 543 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Vestenanova présente un profil en deux temps. Après un départ modéré et une section quasi-plate (KM 1.0-1.5), la difficulté augmente brutalement avec un mur à 14% (KM 1.5-2.0). Le cœur de la montée, de KM 3.0 à 5.5, est très exigeant avec des pentes soutenues entre 10% et 11%. La dernière partie (après 5.5km) offre un répit relatif. La pente moyenne de 9% sur 6.3km confirme son classement en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres moins pentus pour aborder le mur de 14% avec des ressources intactes.
2. Trouver un rythme régulier : Sur la longue séquence à 10-11%, concentrez-vous sur une cadence stable et une puissance constante pour éviter l'explosion.
3. Anticiper la fin : La pente qui diminue après 5.5km permet de relancer l'allure et de terminer fort si l'effort a été bien distribué.
6.3 km • 543 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Le Coli