Col d'Engayresque est une ascension de 9.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Verrières, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement doux (2-3%), permettant une mise en jambe. La difficulté devient constante entre les km 1.5 et 6.5 avec une pente régulière de 5-6%. Le véritable défi intervient en fin de parcours : une section à 8% au km 6.5, suivie d'un court passage sévère à 10% au km 8.0, juste avant l'arrivée plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Utilisez le début pour trouver votre rythme sans forcer. Maintenez un effort constant sur la longue section à 5-6%.
2. Gestion de la fin : Gardez des réserves pour le pic à 8% et surtout le court mais raide 10% avant le dernier kilomètre, qui est crucial.
3. Rythme : Ne vous laissez pas surprendre par la pente moyenne trompeuse ; l'ascension se durcit nettement dans son dernier tiers.
9.2 km • 452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km