Côte de Saint-André d'Olérargues est une ascension de 4.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Verfeuil, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est irrégulier, avec une section centrale (KM 2.5-3.5) quasi-plate offrant un répit bienvenu après une première moitié plus exigeante (pentes de 5-6%). La dernière partie retrouve une pente de 5% avant une arrivée plus douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort sur la première moitié, plus pentue, pour éviter la surchauffe avant le replat.
2. Profitez de la section plate (KM 2.5-3.5) pour récupérer et vous realimenter sans ralentir excessivement.
3. Anticipez la remise en pente à 3.5 km pour aborder le final avec un braquet adapté et maintenir votre rythme.
4.2 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km