Côte de la Serre de Fons est une ascension de 6.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rivières, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-3.5 km) est très roulante avec des pentes majoritairement de 1% à 2%. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (à partir du KM 4.0) avec une succession de secteurs à 5% et 6% qui constituent le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 3.5 premiers kilomètres, peu pentus, pour installer un rythme régulier sans forcer, afin d'économiser vos ressources.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 4.0, soyez prêt à ajuster votre effort et votre braquet pour aborder les pentes plus raides (5-6%) qui durent jusqu'au sommet.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence stable dans la partie difficile, la pente étant relativement uniforme entre les KM 4.5 et 6.9.
6.9 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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