Passo di Montecagno est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ventasso, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive et significative. La pente augmente régulièrement sur les 3 premiers kilomètres (de 4% à 12%), puis culmine sur une section très exigeante entre 3.0 et 3.5 km à 13%. Les 1.5 derniers kilomètres, avec une pente moyenne dépassant 12%, constituent le cœur de la difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (4-6%) pour économiser vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour les pentes sévères de la seconde moitié.
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous à passer sur le petit plateau avant le kilomètre 2.0, où la pente dépasse durablement les 8%. Cela évitera une surcharge musculaire brutale.
3. Concentration finale : Même si la pente diminue légèrement sur les derniers 122m (11%), maintenez l'effort jusqu'au sommet, la fatigue accumulée rend cette section plus difficile que son pourcentage ne l'indique.
3.6 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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