Côte de Fleron est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vaux-sous-Chèvremont, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 20.9%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil exigeant. La section centrale (KM 0.5 à 2.0) est la plus rude, avec des pentes comprises entre 7% et 9%. La fin (KM 2.5-2.9) offre un répit avec une légère descente de -1%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort dès le début : La première partie à 3% est trompeuse. Utilisez-la pour trouver un rythme stable avant la forte pente à 9%.
2. Concentrez-vous sur la section clé : Maintenez une puissance constante sur le kilomètre le plus pentu (0.5-1.0 km) pour éviter de "crever".
3. Profitez de la fin : La dernière portion en légère descente permet de récupérer avant le sommet. Relâchez légèrement la pression pour terminer fort.
2.9 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km