Cote du Colonster est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Liège, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est régulière sur les 2,5 premiers kilomètres, avec un seul secteur légèrement plus raide à 7% entre 1,0 et 1,5 km. La difficulté est atténuée par la dernière section (2,5-3,0 km) à 4%, permettant une récupération en fin d'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante sur les cinq premiers segments où la pente est similaire (6-7%).
2. Anticipez le changement : Le kilomètre le plus raide (7%) arrive au milieu. Gardez des réserves pour cette section sans sur-régler au début.
3. Utilisez la fin plus facile : La dernière pente à 4% est une opportunité pour accélérer et terminer fort si l'effort a été bien géré.
3.1 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km