Vallette di Ceci est une ascension de 14.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Varzi, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 724 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : une première partie exigeante (KM 0-4) est suivie d'une longue section de pentes faibles (KM 5-10, majoritairement 1-3%) permettant de récupérer. La véritable difficulté est concentrée sur les kilomètres 11 à 13, avec une pente moyenne de 10% sur 2 km, ce qui constitue le passage clé de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres à 6-7%. Utilisez la section plate du KM 5-10 pour récupérer et vous realimenter.
2. Gardez des réserves pour le mur final : Anticipez la séquence difficile (11%-9%) à partir du KM 11. Abordez-la avec des jambes et un braquet adapté pour maintenir une cadence viable.
3. Utilisez les replats : Les sections à 1-3% sont des opportunités pour relâcher brièvement la pression sur les muscles et retrouver un souffle stable avant les parties raides.
14.6 km • 724 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km