Valico di Cavizzano est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Varese Ligure, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur deux secteurs très pentus : le kilomètre 1.0-1.5 (12%) et surtout le kilomètre 2.5-3.0 (12%), après une portion plus douce. Les parties centrales (KM 1.5-3.5) sont globalement exigeantes (pentes de 6 à 12%), tandis que le début et la fin sont plus abordables (pentes de 2 à 6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les "murs" : Anticipez les deux sections à 12%. Réduisez votre effort à l'approche (KM 0.5-1.0 et KM 2.0-2.5) pour les aborder frais. Maintenez un rythme régulier sur ces pentes raides pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des répit : Les kilomètres 3.5-4.0 (3%) et 4.0-4.5 (4%) offrent un vrai répit. Utilisez-les pour récupérer en pédalant souplement avant la dernière montée à 6%.
3. Fractionner mentalement l'ascension : Ne voyez pas les 5.1 km d'un bloc. Divisez-la en trois parties : un début tranquille, un cœur dur (KM 1.0-3.5), et une finale avec un passage de récupération.
5.1 km • 325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km