Colli di Valletti est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Varese Ligure, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 453 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil tactique avec deux parties distinctes. Les 5 premiers kilomètres sont très doux (pente moyenne de 1-2%), constituant une mise en jambe trompeuse. La difficulté réelle commence après le KM 4.5, avec une séquence exigeante de 4 km à près de 10% de pente moyenne, culminant à 11%. C'est dans cette seconde moitié que la côte révèle son vrai caractère de 1ère catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Résistez à l'envie de partir trop vite sur les premiers kilomètres faciles. Economisez vos forces pour la partie abrupte qui débute vers 4.5 km.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à une forte intensité à mi-parcours. Une transition brutale de 1% à 10% de pente nécessite un ajustement immédiat du braquet et de la fréquence de pédalage.
3. Segmenter l'effort : Sur la section difficile, concentrez-vous sur un kilomètre à la fois pour maintenir un effort soutenable jusqu'au sommet.
9.1 km • 453 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Colli di Valletti
Rayon de 20 km