Valico della Foce (o Passo Pera) est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Maissana, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 311 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Maissana présente un profil en deux temps distincts. La première partie (0-1.5 km) est extrêmement exigeante, avec trois segments successifs à plus de 12% de pente moyenne. Cette section concentre près de 60% du dénivelé total. La seconde partie (1.5-4.2 km) est nettement plus abordable, avec des pentes modérées, voire faibles, permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Évitez de partir trop fort. La pente sévère des premiers kilomètres impose un rythme modéré pour ne pas s'épuiser prématurément.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la partie centrale moins pentue (2.0-3.0 km, pente de 3-4%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Anticiper le final : La légère remontée de la pente vers 3.0-3.5 km (6%) nécessite une légère reprise d'effort avant l'arrivée très facile.
4.2 km • 311 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico della Foce (o Passo Pera)
Rayon de 20 km