Monte Altino est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vall'Alta, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 484 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Comenduno présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 9.5% sur 5.1 km. La difficulté est progressive, culminant dans les deux derniers kilomètres avec des pentes de 12% et 13%, ce qui en fait la partie la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour prévenir l'essoufflement prématuré, surtout avant les sections à 12-13% entre les km 2.5 et 4.5.
2. Anticipez les changements de pente : Réduisez votre braquet à l'approche des kilomètres 2.5 et 3.5 pour aborder les séquences les plus raides sans à-coup.
3. Effort mental : Concentrez-vous sur la fin, plus "accueillante" avec une pente de 8% sur le dernier demi-kilomètre, pour maintenir la motivation dans les parties critiques.
5.1 km • 484 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km