Schwedenwall est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Unterweißenbrunn, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.6 km) mais avec une séquence exigeante. La difficulté réside dans le kilomètre 0.5 à 1.0 à 10%, suivi de deux segments à 8%, formant une section très raide sur le premier tiers. Le final est relevé par un segment à 9% après 3.0 km, nécessitant de garder des ressources.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'accélération dans le premier kilomètre (4%) pour aborder la pente à 10% avec des jambes fraîches.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Les segments à 5% entre 2.0 et 3.0 km sont une opportunité pour récupérer et stabiliser votre fréquence cardiaque avant le dur passage à 9%.
3. Anticiper le final : Évitez de "craquer" dans la montée à 9% vers 3.5 km ; gérez votre effort pour pouvoir profiter des derniers 500m à 5% pour relancer si nécessaire.
4.6 km • 298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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