Stirnberg est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Urspringen, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 456 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans une séquence exigeante entre les kilomètres 2.5 et 4.0, avec trois tronçons consécutifs à 8%, 9% et 8%. Le replat et la légère descente autour du km 4.5 offrent un bref répit avant une fin assez soutenue à partir du km 6.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les sections difficiles : Gérez votre effort avant le premier 8% (km 0.5) pour aborder la série de pentes raides (km 2.5 à 4.0) avec des réserves.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion légèrement descendante (km 4.5) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre trop de rythme.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La pente se redresse significativement sur les deux derniers kilomètres (7% et 8%), évitez donc de relâcher l'effort sur les faux-plats du milieu.
8.2 km • 456 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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