Schafstein est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Brand, Hessen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre entre 3.0 et 4.0, avec une section sévère à 11% sur 200m suivie d'une pente soutenue à 7%. Le début et la fin sont relativement modérés, avec même une légère descente finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (0-2.0) sont peu pentus (1%-6%). Utilisez cette partie pour trouver un rythme régulier sans vous fatiguer excessivement.
2. Gardez des ressources pour le kilomètre 3 : Anticipez la forte pente à 11% vers 3.0-3.5. Réduisez légèrement votre allure avant cette section critique pour l'aborder avec des jambes fraîches.
3. Maintenez l'effort après le pic : La pente reste élevée (7%) juste après la portion la plus raide. Évitez de relâcher complètement l'effort une fois le pic passé pour conserver votre momentum.
4.8 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Schafstein