Rhönhof est une ascension de 5.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Roth, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante, avec une pente moyenne de 6.9% sur 5.1 km. Le profil est majoritairement régulier (pentes entre 5% et 8%) sur les 4 premiers kilomètres, avant un changement de rythme marqué par un kilomètre très raide à 12% entre 4.0 et 4.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le final : Le passage le plus dur (12%) arrive dans le dernier kilomètre. Gérez votre effort en conséquence pour éviter le surrégime prématuré.
2. Adoptez un rythme régulier : La majorité de l'ascension ayant une pente similaire (7-8%), trouvez et maintenez une cadence stable pour économiser vos forces.
3. Anticipez le changement de pente : La forte pente à 12% est précédée d'un replat à 5%. Utilisez cette section plus facile pour récupérer et vous préparer à l'effort final.
5.1 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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