Vallombrosa est une ascension de 14.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Unione di Comuni Valdarno e Valdisieve, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 878 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en trois actes. Les 8 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 5%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente significativement entre les kilomètres 8 et 13 avec une séquence exigeante de 5 km à près de 9% de pente moyenne. La dernière partie (KM 13-14.6) est plus douce, permettant un relâchement avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 8 premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans puiser dans vos réserves.
2. Anticiper le mur final : Abordez la portion KM 8-13, la plus difficile, avec des braquets adaptés et une cadence stable pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Profiter du final : Les derniers kilomètres à pente réduite permettent de accélérer légèrement ou de récupérer en vue de l'arrivée.
14.6 km • 878 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km