Pranolz est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Trichiana, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-3) est irrégulière mais modérée. La difficulté culmine au cœur de la montée (KM 3-4) avec une séquence sévère à 12% de pente moyenne. Un répit bienvenu intervient entre les KM 4 et 6, avant un final exigeant à 9% sur les 400 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure avant la partie difficile : Ne pas se laisser griser par le début relativement abordable. Aborder la portion KM 2.5-4.0 (pentes de 10% à 12%) avec des réserves est crucial.
2. Profiter du répit pour récupérer : La section plate et descendante entre KM 4.5 et 6.0 est l'opportunité de baisser le braquet, de respirer profondément et de préparer le final.
3. Anticiper le final raide : Le dernier kilomètre (KM 6.0-6.9) remonte significativement. Il est conseillé de repasser à un braquet adapté avant le KM 6.5 pour aborder la pente à 9% en contrôle.
6.9 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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