Valmorel est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 358 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté réside dans deux secteurs très pentus : un premier mur à 11% entre 1.0-1.5 km, et un second, plus long et plus raide (12%), entre 3.5-4.0 km. Le replat légèrement descendant au kilomètre 1.5 offre un bref répit, mais l'effort global est exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres à 6% ne doivent pas être pris trop vite pour préserver les jambes avant les deux sections critiques.
2. Anticipez les deux "murs" : Abordez le kilomètre à 11% et, surtout, le kilomètre à 12% avec des braquets adaptés et un rythme régulier, sans à-coups.
3. Récupérez activement sur le secteur en pente négative (-3%) : Profitez de cette courte descente pour relâcher la pression sur les muscles et restaurer votre respiration avant la suite de l'ascension.
5.3 km • 358 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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