Piano Nevegal est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Caleipo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 556 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Caleipo présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante. Les 4 premiers kilomètres cumulent des pentes souvent supérieures à 10%, avec un pic à 13% entre 3.5 et 4.0 km. La seconde partie (après 5 km) est nettement plus abordable, avec des pentes descendant jusqu'à 1-3%, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. L'effort maximal doit être consenti sur les tronçons à 11-13% dans les 4 premiers kilomètres. Gardez des forces pour cette section cruciale.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente s'adoucit significativement après le 5ème kilomètre. Vous pourrez y récupérer partiellement et augmenter votre braquet pour maintenir la vitesse sur le plat.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en deux parties : une première de 4 km à survivre, et une seconde de 2.7 km à gérer activement pour conclure.
6.7 km • 556 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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