Zelant est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Borgo Valbelluna, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 444 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension du Pellegai présente un profil très irrégulier qui définit sa difficulté. La première partie est exigeante avec un kilomètre à 11% (KM 1.0-1.5), suivie d'un répit significatif sur près de 1.5 km (pentes de 2% à 5%, KM 1.5-3.0). La véritable difficulté réside dans la seconde moitié, avec une succession de pentes sévères à 10% sur les deux derniers kilomètres. Cette configuration nécessite une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer les variations de rythme : Profitez de la section peu pentue du milieu (KM 1.5-3.0) pour récupérer activement sans ralentir excessivement, afin d'aborder la partie finale avec des ressources préservées.
2. Anticiper le final exigeant : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres. La pente culmine à 10% sur une longue période en fin de montée ; abordez-la avec un braquet adapté et un rythme constant.
3. Segmenter l'effort : Ne considérez pas l'ascension comme un tout. Divisez-la en trois parties : un début engagé, un milieu de récupération, et un final à aborder avec prudence et régularité.
6.3 km • 444 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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