Breguzzo est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tione di Trento, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est stratégique : la partie centrale (KM 1.0 à 2.5) est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 6% et 9%. Le dernier kilomètre est nettement plus facile (3%), offrant une possibilité de récupération avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Évitez de partir trop fort. Réservez vos efforts pour les 2.5 premiers kilomètres, surtout dans la section à 9% (KM 1.5-2.0), où le risque de surrégime est le plus élevé.
2. Profiter du final pour récupérer : À partir du KM 3.0, la pente s'adoucit significativement (3%). C'est le moment de relâcher légèrement la pression pour retrouver un rythme respiratoire stable avant le sprint final, si nécessaire.
3. Adopter un braquet adapté : Prévoyez une développement qui vous permettra de maintenir une cadence régulière (environ 80-90 rpm) dans les pentes à 7-9%, sans épuiser vos muscles prématurément.
4.1 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km