Col de Plan Bois est une ascension de 11.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Thônes, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 742 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 11.3 km présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après 3 km raides (7-8%), une section centrale de 3 km (KM 4.0 à 7.0) est très faible, avec même une courte descente. L'effort principal se concentre sur les 5 derniers kilomètres, qui sont sévères (pentes de 8 à 10%). La pente moyenne de 7% est donc trompeuse.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dans les premiers kilomètres pour ne pas partir trop fort et préserver vos forces pour le final exigeant.
2. Profitez de la section plate (KM 4.0-7.0) pour récupérer activement : relâchez légèrement la pression sur les pédales, hydratez-vous et restez en petite vitesse.
3. Anticipez le mur final (KM 7.0-11.3) et engagez-le avec des braquets adaptés. Maintenez un rythme régulier pour ne pas "crever" dans les portions à 10%.
Pour les cyclistes qui cherchent à s'arracher, le Col de Plan Bois est un défi redoutable. Les témoignages décrivent une ascension exigeante : 6 kilomètres à 10% de moyenne avec des pointes à 15%. Que ce soit en fraîcheur du matin ou en fin de sortie, c'est un col de fou qui ne sert qu'à se dépasser, un effort intense où l'on est tellement dans la souffrance que le paysage alentour peut en devenir secondaire.
Mais ceux qui parviennent au sommet sont récompensés. Les cyclistes évoquent un point de vue magnifique en haut. Après une montée en forêt, la récompense est belle, offrant un panorama qui fait oublier l'effort consenti.
L'ambiance autour du col est décrite comme ressourçante et paisible. C'est un lieu de départ pour de magnifiques randonnées, apprécié en toute saison. Au printemps, certains y admirent même de superbes champs de fleurs, ajoutant une touche de beauté naturelle à l'expérience.
Pour beaucoup, l'ascension peut se conclure par une halte à l'Auberge de Plan Bois, réputée pour son bel accueil chaleureux et familial. Les témoignages vantent une cuisine simple et efficace avec des produits locaux, de la bouffe à profusion comme des beignets de patates ou de la charcuterie, un rêve pour se récompenser après l'effort.
11.3 km • 742 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Plan Bois
Rayon de 20 km