Col de Plan Bois est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Les Clefs, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 613 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur des sections courtes mais très raides (début à 12%, puis 11% au km 4.5-5.0) qui ponctuent l'ascension. Les pentes inférieures à 3% (km 1.5-2.5 et 3.5-4.5) offrent des moments de récupération cruciaux avant les relances successives.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les premiers kilomètres : Ne pas se laisser surprendre par les pentes de 12% et 11% dès le départ. Adoptez un rythme mesuré pour éviter une surchauffe cardiaque précoce.
2. Profiter des paliers : Utilisez les sections à faible pente (2-3%) pour récupérer activement en gardant un bon rythme de pédalage, sans forcer, pour aborder les portions à 8-11% suivantes avec des réserves.
3. Anticiper la fin : Le dernier kilomètre à 10% demande de conserver des forces. Évitez un effort maximal dans les pentes de 8-9% entre les km 5.5 et 7.5.
Pour les cyclistes qui cherchent à s'arracher, le Col de Plan Bois est un défi redoutable. Les témoignages décrivent une ascension exigeante : 6 kilomètres à 10% de moyenne avec des pointes à 15%. Que ce soit en fraîcheur du matin ou en fin de sortie, c'est un col de fou qui ne sert qu'à se dépasser, un effort intense où l'on est tellement dans la souffrance que le paysage alentour peut en devenir secondaire.
Mais ceux qui parviennent au sommet sont récompensés. Les cyclistes évoquent un point de vue magnifique en haut. Après une montée en forêt, la récompense est belle, offrant un panorama qui fait oublier l'effort consenti.
L'ambiance autour du col est décrite comme ressourçante et paisible. C'est un lieu de départ pour de magnifiques randonnées, apprécié en toute saison. Au printemps, certains y admirent même de superbes champs de fleurs, ajoutant une touche de beauté naturelle à l'expérience.
Pour beaucoup, l'ascension peut se conclure par une halte à l'Auberge de Plan Bois, réputée pour son bel accueil chaleureux et familial. Les témoignages vantent une cuisine simple et efficace avec des produits locaux, de la bouffe à profusion comme des beignets de patates ou de la charcuterie, un rêve pour se récompenser après l'effort.
8.0 km • 613 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de Plan Bois
Rayon de 20 km